Fitness


Unter Fitness wird im Allgemeinen, körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden.

Jede gesunde sportliche Aktivität ist eine Form von Fitnesstraining, um im Alltag leistungsfähiger zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Stress wird abgebaut, Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert.  

 

Ausdauertraining, Krafttraining, Training der Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination sowie Intervalltraining prägen den Fitnessgedanken. 

 

Man muss nicht ins Fitnessstudio gehen.  

 

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[2022-05-24 10:19:03]